Ajurvédsky pobyt Family Resort Lučivná

Ajurvédsky víkendový pobyt s varením a jogou vo Family Resort Lučivná pod Tatrami

Srdečne vás pozývame na ajurvédsky pobyt v srdci prírody. Doprajte si oddych, harmóniu a zdravie vo Family Resort Lučivná s úchvatným výhľadom na Tatry. Prísť môžete s celou rodinou, deťmi aj domácimi miláčikmi. Deti sa zapoja do varenia, prechádzok, plávania a do animačného programu pre deti. Zažite nezabudnuteľný pobyt spojený s ajurvédou a jogou.

V areáli sa nachádzajú aj Tatranské kúpele Lučivná so zameraním na zdravotný prínos v liečbe respiračných ochorení netuberkulózneho typu a obezity.

Viac na www.familyresortlucivna.sk alebo nahliadnite do rezortu cez virtuálnu prehliadku >>.

Family Resort Lucivna v lesnom prostredi.jpg

Family Resort Lucivna areal pre deti.jpg

Ajurvédsky pobyt pre telo, myseľ a dušu

Zažite víkend plný harmónie, oddychu a zdravia, aj bez predchádzajúcich skúseností s jogou či ajurvédou. Spoločne zladíme energiu aktuálneho ročného obdobia - Váta, Pitta alebo Kapha, a to prostredníctvom:

Sattvickej vegetariánskej stravy – chutné a liečivé jedlá si pripravíme spoločne (raňajky a večere), aby ste sa naučili, ako podporiť svoje zdravie aj doma.
Jemných jogových techník – ľahké cviky zvládne aj ten, kto nikdy nepraktizoval jogu, pričom ich účinok pocítite okamžite.
Liečivej sily prírody – prechádzky v krásnom prostredí vám pomôžu upokojiť myseľ a načerpať novú energiu.

Čo si odnesiete? Okrem hlbokého uvoľnenia aj praktické recepty a jogové techniky, vďaka ktorým si rovnováhu a energiu udržíte aj v bežnom živote. Tento pobyt nie je len o oddychu – je to cesta k vnútornej harmónii, vitalite a čistote tela aj mysle. Pridajte sa a zažite silu ajurvédy na vlastnej koži.

ŠA-Ajurveda-pre-instruktorov-jogy-Bratislava-jan2023-82.png

Ako môžeme pociťovať rozladenie energií v ročných obdobiach?

Zvýšenie prevládajúcej energie VÁTA v jesenno-zimnom období
Suché pery, pokožka, oči či sliznice, ubúdanie sily, stuhnutosť svalov a šliach, kŕče, zlý krvný obeh, premenlivý tlak, bolesti a praskanie kĺbov, náhle sa objavujúce bolesti v rôznych častiach tela, zhoršené trávenie a najtypickejší prejav – zápcha. K tomu nepokoj, nervozita, obavy, strach, nespavosť, zhoršenie pamäte a neschopnosť uvoľniť sa.

Zvýšenie prevládajúcej energie KAPHA v jarnom období
Zadržiavanie moču a tekutín, zahlienenie, pomalý metabolizmus, pocity tiaže v tele, nadmerný spánok, priberanie na váhe, studená a vlhká pokožka. K tomu dušnosť pri námahe, kašeľ s vykašliavaním hlienu, zápaly pľúc či pohrudnice, uvoľňovanie kĺbov pre nadmernú tvorbu kĺbneho mazu, celulitída, vysoký cholesterol. Typická je aj malátnosť, zhoršená pozornosť, letargia, otupenosť a depresívne nálady.

Zvýšenie prevládajúcej energie PITTA v letnom období
Kožné problémy, vyrážky, horúčky a zápaly v tele, pociťovanie slabosti na slnku či v teple, problémy s trávením a znížená tolerancia pálivých či ťažkých jedál. Typické sú neprirodzený hlad a smäd, vyhľadávanie chladných jedál a nápojov, problémy so žilami, vysoký krvný tlak, žltnutie moču, stolice, očných bielok či pokožky. Môžu sa objaviť aj ťažkosti s pečeňou, žlčníkom, slezinou, štítnou žľazou či žalúdočné vredy. Na mentálnej úrovni sa nerovnováha Pittu prejavuje hnevom, napätím, prchkosťou a popudlivosťou.

Čo zažijete?

4x spoločné varenie podľa ajurvédy: 2x raňajky a 2x večera (obedy nám navarí reštaurácia podľa našich receptov)
4x ajurvédsky program
4x cvičenie ajur jogy: 2x pred večerou a 2x ráno
2x prechádzky s jogovými technikami
2x spanie v príjemnom lesnom prostredí
krásnu harmonickú energiu, ktorú si spolu vytvoríme
precítenie elementu vody vo wellness a bazéne
Važeckú jaskyňu (v prípade záujmu spoločne alebo individuálne)

Máme pre vás ešte BONUSY

Naučíme sa špeciálne jogové techniky na naštartovanie vnútorného ohňa Agni v podobe tráviaci ohňa a ohňa poznania
E-book na harmonizovanie víkendovej dóše pomocou výživy
Zoznam a popis s obrázkami všetkých jogových cvičení, ktoré budeme praktikovať počas víkendu
Bezplatný mesačný prístup na jedinečnú službu Ayurportál Školy Ajurvédy, na vybrané moduly: Recepty, Bylinky, Princípy, Dotazníky, Výskum
Zľavu na vybrané kurzy Školy Ajurvédy

Termíny

16. - 18. MÁJ 2025 - harmonizácia prevládajúcej letnej energie PITTA
SEPTEMBER 2025 - harmonizácia prevládajúcej jesennej a zimnej energie VÁTA
MAREC 2026 - harmonizácia prevládajúcej jarnej energie KAPHA

Program

PIATOK
14:00 - 19:00h CHECK IN - registrácia na Recepcii a ubytovanie
16:00 Relaxačná joga po cestovaní - Smrek na 1.poschodí
17:00 Spoločné varenie večere - Borievka na zníženom prízemí
18:00 Večera - Borievka
18:30 Ajurvédsky program - Borievka
19:30 voľno alebo wellnes a bazén - do 21h

SOBOTA
06:30 Ranné jogové cvičenie podľa ajurvédskych princípov - Smrek
08:00 Spoločné varenie raňajok - Borievka
09:00 Raňajky - Borievka
09:30 Prechádzka na vytrávenie s prvkami jogy
10:30 Ajurvédsky program - Borievka
12:30 Obed - Reštaurácia Bonsaj
13:30 Výlet do prírody (v prípade záujmu aj do jaskyne)
16:00 Relaxačná joga - Smrek
17:00 Spoločné varenie večere - Borievka
18:00 Večera - Borievka
18:30 Ajurvédsky program - Borievka
19:30 voľno alebo wellnes a bazén

NEDEĽA
06:30 Ranné jogové cvičenie podľa ajurvédskych princípov - Smrek
08:00 Spoločné varenie raňajok - Borievka
09:00 Raňajky - Borievka
09:30 Ajurvédsky program - Borievka
10:30 Individuálny relax program v rezorte: prechádzka, bicyklovanie, pre deti ihrisko ...
do 13:00h CHECK OUT - odubytovanie a odhlásenie na Recepcii
13:00 Obed - Reštaurácia Bonsaj

Animačný program pre deti je v piatok aj v sobotu od 16 - 20h (v prípade menších detí je potrebná účasť rodiča).
Sauny a bazén sú otvorené od 15 - 21h.
Jedinečné procedúry Floating - simulácia mŕtveho mora a Aerosólový morský kúpeľ sú k dispozícii za poplatok.
Možný prenájom bicyklov a autíčok.

Lektor

Fotoramik Skola ajurvedy - Jozef Zajasensky (1).webp

Programom vás bude sprevádzať Jozef Jogendra Zajasenský certifikovaný inštruktor jogy, ajurvédsky konzultant a lektor Školy Ajurvédy, s viac ako 30 ročnou praxou jogy (Systém Joga v dennom živote) a zdravého životného štýlu, s viac ako 25 ročným lektorovaním kurzov jogy a zdravého varenia v súlade s princípmi ajurvédy. Bol zakladateľom a redaktorom internetového magazínu o zdravej výžive, majiteľom internetového a kamenného obchodu so zdravou výživou. Podieľal sa na založení prvých jogacentier na Slovensku, na vyučovaní jogy pre pedagógov a príprave nových inštruktorov jogy. V súčasnosti sa venuje predovšetkým prepojeniu ajurvédy a jogy prostredníctvom kurzov AjurJogy, vyučovaniu 1. a 2. ročníka Ajurvéda - Moja profesia, pobytom s ajurvédou a jogou a ajurvédskymi konzultáciám.

Rezervácia ubytovania recepcia@frl.sk
0905 111 235 od 07:00 - 19:00 h

Cenník

UBYTOVANIE s obedom v sobotu a v nedeľu

V cene je bonus: wellness a bazén.

dvojizbový apartmán Borievka
60 € / noc dospelá osoba (pri obsadení izby dvoma osobami)
15 € / noc dieťa od 7 rokov do 14,99 rokov
10 € / noc dieťa od 3 do 6,99 rokov
grátis dieťa do 3 rokov
20 € / noc v prípade ubytovania psa alebo mačky (možné len v izbách Borievka)
dvojizbový apartmán Limba
70 € / noc dospelá osoba (pri obsadení izby dvoma osobami)
15 € / noc dieťa od 7 rokov do 14,99 rokov
10 € / noc dieťa od 3 do 6,99 rokov
grátis dieťa do 3 rokov

V prípade ubytovania 1 osoby na izbe je účtovaný príplatok 30 €.

STRAVOVANIE

raňajky a večere sú v cene programu Školy Ajurvédy
obedy v sobotu a v nedeľu sú varené v reštaurácii Bonsaj podľa ajurvédskych princípov a sú v cene ubytovania

PROGRAM Školy Ajurvédy

120 € / dospelá osoba (raňajky + večere v cene, bez ubytovania)
190 € / 2 osoby (ak zoberiete partnera, manžela, manželku)
14 € / dieťa (platí iba za suroviny pre spoločné varenie, 2x raňajky a 2x večera)

Program sa uhrádza prevodom do 4 dní po vyplnení Online prihlášky na program:

Prihlásenie MÁJ 2025

Postup k prihlasovaniu na program

V prípade záujmu o víkendový pobyt prosím vyplňte online formulár kliknutím na zelené tlačidlo "PRIHLÁŠKA", zobrazí sa vám výzva na prvotné prihlásenie do Ayurportálu - školského informačného systému Školy Ajurvédy, v ktorom vám budú k dispozícii video lekcie, skriptá a ďalšie hodnotné informácie o ajurvéde.

Vyberte si jednu z možností prihlásenia: