Zápal močových ciest - ako von z bludného kruhu podľa ajurvédy

So zápalom močových ciest sa už stretla takmer každá žena. K mnohým ženám prichádza nepríjemný zápal opakovane a často aj napriek antibiotikám nedochádza k zlepšeniu. V tomto prípade je skvelá ajurvédska medicína, ktorá nerieši len daný problém, ale aj príčinu ochorenia. Prečítajte si celý článok a inšpirujte sa ajurvédou aj vy.

Zápal močových ciest z pohľadu ajurvédy

Zápal močových ciest je stav, ktorý vzniká pri infekcii spôsobenej baktériami. Infekcia zvyčajne začína v močovej trubici a potom prechádza až do močového mechúra a ďalších častí močových ciest. Pri močení vzniká pocit pálenia a zvýšená frekvencia močenia. Tento stav je častejší u žien, pretože močová trubica je menšia (ľahšie sa infikuje) a je v blízkosti konečníka (zdroj kontaminácie).

Podľa ajurvédy má každý človek individuálnu konštitúciu s rôznym pomerom dóš. V organizme majú dóše svoju úlohu - Váta je energiou pohybu, Pitta je energiou premeny a Kapha je energiou štruktúry, spájania. Zápal močových ciest vzniká nerovnováhou Pitta dóše. ktorá spôsobuje zápal a infekciu močovej trubice, obličiek a močového mechúra. Ajurvédska liečba spočíva v obnove rovnováhy Pitta dóše.

Príznaky zápalu močových ciest

• Neustála potreba močenia.

• Vylučovanie menšieho množstva moču.

• Pocit pálenia pri močení.

• Zakalený a páchnuci moč.

• Prítomnosť krvi v moči.

• Bolesť v panvovej oblasti či v bruchu.

Faktory spôsobujúce zápal močových ciest

• Jedlo a nápoje, ktoré sú korenené, pálivé, slané a kyslé.

• Pitie kyslých ovocných štiav, kofeínových nápojov a alkoholu.

• Potlačenie prirodzeného nutkania na močenie.

• Dlhé, priame vystavovanie slnečnému a horúcemu dňu.

• Emocionálne výbuchy hnevu, netrpezlivosti a žiarlivosti.

• Práca s ohňom, chemikáliami a toxickými výparmi.

• Pitie malého množstva vody (najmä v lete).

• K infekcii močových ciest môžu prispieť aj stavy, ako je cukrovka, obličkové kamene, nehybnosť a tehotenstvo.

Liečba podľa ajurvédy

Ájurvéda poskytuje prirodzené spôsoby obnovenia rovnováhy v tele. Pri neopakujúcich sa zápaloch sa podávajú bylinné prípravky na zníženie Pitta dóše a navrhne sa strava harmonizujúca Pittu. Pri opakujúcich častých zápaloch sa odporúča ajurvédsky detox, zvaný Panchakarma. Panchakarma má za úlohu vyhnať z tela všetky toxíny a nastoliť rovnováhu všetkých troch dóš - Váta, Pitta a Kapha. Viac o Panchakarme si môžete pozrieť tu.

Ajurvédska fytoterapia

Pri zápaloch močových ciest sú veľmi účinné ajurvédske bylinky:

• Shilajit

• Guduchi

• Gokshura

• Varuna

• Chanca piedra

• Amalaki

Ajurvédska strava pri zápaloch

• Strava má byť sladkej, horkej a zvieravej chuti s vylúčením kyslej, slanej a štipľavej.

• Bolo by dobre si odvykať od vajec, mäsa, alkoholu a soli.

• Horúčavu Pitty najviac ochladia obilniny, ovocie a zelenina.

• Zelenina - okrem kyslej zeleniny a zeleniny v nálevoch, okrem štipľavej zeleniny je vhodná všetka.

• Ovocie - len sladké a vyhýbať sa kyslému.

• Mäso - mali by ste sa mu vyhýbať, predovšetkým potravinám z mora.

• Strukoviny - obmedzene.

• Orechy a semená - väčšina je nevhodná. Vhodný je kokos, slnečnica, tekvica.

• Oleje - len malé množstvá - najlepší mandľový a ľanový.

• Mlieko - sladká chuť prospieva, nejesť kyslé a tvrdé syry.

• Sladidlá – pomáhajú okrem medu a melasy.

• Korenie - veľmi málo, nevhodné je hlavne štipľavé. Vhodný je kardamon, koriander, fenykel, rímska rasca.

TIP: Zaujíma vás kurz varenia podľa ajurvédy? Naučte sa základné princípy v 3 mesačnom kurze - Ajurvédsky výživový poradca a posuňte vaše kulinárske schopnosti o level vyššie. Všetko o kurze si môžete pozrieť tu.

Liečba z pohľadu psychosomatiky

Stres sám o sebe nespôsobuje infekcie močových ciest. Ale môže spôsobiť väčšiu náchylnosť na infekcie a iné choroby, pretože zhoršuje imunitu. Stres môže tiež spustiť alebo zhoršiť príznaky močových ciest. Preto pri častých zápaloch je potrebné uvedomiť si, čo vám v živote spôsobuje stres a snažiť sa ho eliminovať. Zápal močových ciest sa spája aj s hnevom či žiarlivosťou, väčšinou na opačné pohlavie.

Jóga ako veľký pomocník

Liečba pomocou jógy má za cieľ obnoviť vyčerpanú energiu. Jógové ásany môžu pomôcť pri posilnení tela i panvového dna. Jóga sa pri zápale močových ciest nemusí robiť dlho. Len pár minút cvičenia denne a začnete pozorovať rýchle výsledky. Výborné pozície pre panvové dno sú napríklad tieto:

Chandra Namaskara - Pozdrav Mesiacu

Pozdrav Mesiacu pomáha tonizovať takmer všetky časti tela. Ochladzuje a upokojuje organizmus. Je vhodné cvičiť ho vo večerných hodinách

Pranajáma - Jógové dýchanie

Nazýva sa tiež jogínske dýchanie. Na obnovenie celkovej energie tela sa odporúča praktizovať Bhastrika Pranayama. Je to rýchle vdýchnutie a vydýchnutie vzduchu, čo veľmi posilňuje organizmus. Pránájáma v kombinácii s meditáciou dokáže regulovať krvný obeh v tele.

Utkatasana - Asána stoličky

Pozícia stoličky pomáha posilniť panvové dno. Aktivuje svaly močového mechúra a posilňuje ich. Pretože vyvíja tlak na kostrč, je ideálna pre ľudí, ktorí majú problémy s krížami.

Trikonasana - Asána trojuholníka

Asána trojuholníka pomáha dodávať pevnosť nohám, kolenám, rukám, hrudníku a členkom. Pomáha pri uvoľňovaní oblastí ako sú panva, slabiny, boky a podbruško. Posilňuje močový systém tela.

Liečba zápalov močových ciest môže byť náročná, no s pomocou vhodne zvolenej stravy, bylinných prípravkov, správnym nastavením mysle a pravidelným cvičením jógy či meditácie pocítite rýchle zlepšenie zdravotného stavu. Opakovaný zápal močových ciest odporúčame konzultovať so skúseným ajurvédskym terapeutom.

Čítajte tiež článok : Áma ako príčina všetkých ochorení